Un soupçon de Zeste Magique de Lady Green pour l'hiver?

Lady Green est de retour pour me proposer à nouveau un partenariat et cette fois-ci, c'est avec sa nouveauté: le Zeste Magique! Je suis tellement contente de pouvoir tester une de leurs nouveautés, c'est parti!!

 Le packaging

J'ai été agréablement surprise par la couleur jaune, qui change du tout au tout avec les couleurs habituelles, et c'est la touche qui manquait. Je suis fan du choix de cette couleur! C'est un jaune chaud qui va tout à fait avec les tons de la marque, je trouve. Jolie innovation!

L'odeur

C'est une crème pour les mains et les ongles, parfumée délicatement au citron meringué. Personnellement, je n'aime pas le citron donc quand Lady Green m'a proposé de tester "avec gourmandise" cette crème, je me suis dit "Vraiment? Citron et Gourmand, c'est pas antinomique?" Eh bien, pour celles qui comme moi n'aiment pas le citron, je peux vous garantir que vous serez bluffées et que vous allez même en saliver tellement l'odeur est gourmande!! On n'y trouve pas du tout le côté acide ou vivifiant du citron et c'est ce qui m'a agréablement surprise dans cette crème! On hume le produit et on salive réellement de ce citron meringué! Carton plein!!

La composition

Aqua (water), glycerin, dicaprylyl ether, olea europaea (olive) fruit oil*, alcohol**, caprylic/capric triglyceride, cetearyl alcohol, glyceryl stearate citrate, hydrogenated vegetable oil, butyrospermum parkii (shea) butter*, cera alba (beeswax), oryza sativa (rice) hull powder, parfum (fragrance), aloe barbadensis leaf juice powder*, citrus limon (lemon) fruit extract, helianthus annuus (sunflower) seed oil, stearic acid, palmitic acid, cetearyl glucoside, sodium benzoate, levulinic acid, xanthan gum, tocopherol, sodium levulinate, citric acid, potassium sorbate, sodium hydroxide, citral, limonene, linalool, geraniol.

99% du total des ingrédients sont d’origine naturelle.
13% du total des ingrédients sont issus de l’Agriculture Biologique.
*Ingrédients issus de l’Agriculture Biologique
** Ingrédients transformés à partir d’ingrédients biologiques

Les deux seuls éléments qui attirent mon attention sont la présence d'alcool et de parfum. L'alcool est un produit qui rend les tissus humains plus vulnérables aux cancérigènes, mais le produit en étant dépourvu, sa présence n'est absolument pas dérangeante. Le parfum quant à lui, du fait qu'il n'y a pas d'obligations d'en révéler la composition, peut contenir des phtalates (perturbateurs hormonaux), mais la certification Ecocert de Lady Green garantit l'absence de phtalates dans tous ses produits: il n'y a donc rien à redire du point de vue de la composition. C'est parfait!

L'application

La texture est agréable. Elle brille très légèrement en fin d'application et laisse une sensation agréable et douce sur la peau. La peau est nourrie sans pour autant être grasse. Vos mains ne collent pas après l'application. Cependant, elle laisse comme une fine pellicule d'huile au niveau des doigts, ce qui est surprenant vu l'aspect mat qu'elle laisse sur la peau. Etant donné que j'utilise souvent mes écrans tactiles, je préfère tout de même estompez cet effet avec une serviette éponge. Au niveau des ongles, c'est un bonheur de l'utiliser: la crème laisse une sensation très agréable et les nourrit bien.

Les résultats

La peau est unifiée et conserve un aspect mat au toucher. Pour ce qui est des ongles, les miens n'ont jamais été aussi bien nourris! C'est la première fois que je vois ce résultat là d'une crème pour les mains/ongles sur mes ongles. Très efficace et gourmand, c'est un bon petit must à avoir sur soi!

BILAN

Encore une belle réussite pour Lady Green! Décidément pas de déception avec eux!

Mon avis sur les produits CATTIER après 1 an d'utilisation

 Hi there!

J'avais envie de partager mon ressenti sur ces 4 produits de CATTIER que j'ai utilisé l'année dernière. Il y a un an (à la louche), je cherchais à investir dans des produits aux compositions clean et relativement bon marché pour mon petit budget. En sillonnant les sites de commandes en ligne, je me suis finalement résolu à commander les produits qui me manquaient dans une seule même marque car je ne trouvais pas tous les produits voulus sur un même site et CATTIER m'a bien convenu donc je me suis lancée. Je ne vais pas tout vous re-décrire ici car je l'ai déjà fait dans mon précédent article (là), mais juste vous ajouter mon ressenti après un an d'utilisation.

 Le lait démaquillant (Visage et Yeux)

Avis mitigé: Je le trouve toujours aussi doux et efficace pour le démaquillage. Au niveau de l'aspect de ma peau, je n'ai pas remarqué d'effet particulier à l'application, mais le lendemain, je trouve que mes paupières sont un peu plus gonflées au réveil. Du coup, c'est un produit que je rachèterais éventuellement pour sa douceur, son efficacité et sa composition, mais uniquement si je ne trouve pas mieux dans d'autres produits ecocert.

Le sérum de jour hydratant

Avis mitigé: L'odeur est toujours une petite bombe d'abricot à l'application. J'aime son côté hydratant qui ne colle pas. Par contre, ce produit ne me correspond pas du tout au niveau de l'aspect de la peau: il fait ressortir les marques de cicatrisation, même anciennes. Quand je ne mets aucune crème hydratante, ces marques ne se voient pas, mais quand j'utilise celle de CATTIER, elles réapparaissent. De ce fait, c'est une crème que j'ai continué d'utiliser sur le reste du corps mais que je ne rachèterais pas pour une utilisation visage.

Sans avis: Ce lait corporel est rafraîchissant à l'odeur et hydrate bien la peau, mais je n'ai pas eu de coup de cœur. Le rapport quantité-prix est intéressant, raison pour laquelle je le rachèterais probablement mais peut-être dans une odeur plus gourmande. A tester.

Le soin douceur toilette intime

Avis très positif: Alors celui-ci je l'ai déjà racheté car j'ai tout aimé! L'odeur, la douceur, la composition, le rapport qualité-quantité-prix! Une toute petite quantité de produit suffit et le produit mousse délicatement. Aucun désagrément à l'utilisation, une petite merveille!

Voilà, voilà pour mon avis après un an d'utilisation, qui j'espère vous aura éclairé! Si vous avez testé d'autres produits de la marque et que vous en avez à me conseiller, je suis preneuse!

C'est lundi, vous reprenez les abdos-fessiers avec moi ?

Hi there!

Qui commence aujourd'hui avec moi?

L'idée c'est juste de se remettre au sport, tranquillement et en se motivant à plusieurs ! Vous pouvez suivre mon programme ou vous basez dessus en modifiant les chiffres suivant vos capacités, ça vous dit?

Je cible mes deux gros complexes pour 2016 : les abdos-fessiers!  Vous pouvez cibler qu'un des deux si vous préférez, l'important c'est de poursuivre votre objectif personnel sur la durée!

Voici mon programme de ce matin:

 

3 séries de 20 abdos-pédalos

 

3 séries de 20 relevés de bassin

3 séries de 20 descentes de jambes tendues

Tenue de 3 fois 20 secondes ou 1mn entière 

A bientôt pour le programme de demain! 

Alors qui me suit?

 

5 conseils pour reprendre le sport en 2016 !

Envie de reprendre le sport cette année? Voici mes 5 conseils pour le faire en douceur:

Conseil 1: Ciblez uniquement LA partie du corps qui vous complexe!

Reprendre le sport avec une routine de fou, ciblée sur toutes les parties du corps demande une volonté sans faille et vous comme moi, savez que c'est vraiment dur à tenir! Alors ma solution à moi cette année, c'est de ne ciblez qu'une seule partie du corps, celle qu'on veut à tout prix changer depuis des années et celle qui nous complexe le plus. Pour ma part, celle qui me tient à coeur depuis longtemps, ce sont les abdos! Je vais donc opter pour commencer 2016 par cette partie-là. Commencez par THE partie qu'on veut à tous prix vous permettra d'avoir un objectif (un seul) et d'être réellement motivée par cet objectif-là (c'est celui que vous attendez tant) sans pour autant vous décourager par un programme trop lourd, global et trop conséquent à tenir sur la durée.

Conseil 2: Faîtes uniquement des exercices que vous aimez!

Concernant les abdos par exemple, le gainage est beaucoup plus difficile que de faire du pédalo par exemple. Choisissez des exercices que vous aimez faire, qui ne vous font pas mal à la réalisation et vous ne serez pas dégoutée d'avance de commencer votre séance de sport chaque matin ou chaque soir. Pour les fessiers, je préfère certains exercices à d'autres, que ce soit en position statique ou en mouvement. Choisissez en plusieurs ou un seul, tant que vous l'aimez, c'est l'essentiel!

Conseil 3: Adaptez votre série à vos capacités!

L'objectif est de reprendre le sport sans vous dégoutez de vos efforts. Faîtes-en le nombre qui vous demande de la régularité dans l'effort mais sans que cela vous épuise. Si c'est 10 abdos ou 10 fessiers, peu importe tant que tenir cette série vous permet de sentir que votre muscle travaille et que cela correspond à un effort mesuré et sans douleur. Pour ma part, j'ai commencé ce matin avec 60 abdos car ce chiffre me correspond bien: il me fait travailler sans m'épuiser pour autant.

Conseil 4: Démarrez par la position allongée!

Faire des exercices en position allongée est beaucoup plus accessible et demande moins de capacité cardiaque que des exercices debout ou avec sauts. Allez-y par étape! Prenez le temps de solliciter votre corps en douceur en commençant par les positions allongées ou éventuellement assises suivant la zone que vous avez ciblée. Puis, petit à petit, vous serez en mesure d'ajouter des positions debout et enfin avec sauts une fois que votre corps sera plus endurant à l'effort!

Conseil 5: Ecoutez votre corps et encouragez-le!

Pour reprendre le sport, inutile de s'affliger des contraintes supplémentaires de régime et autre. L'objectif est avant tout d'avoir une activité physique régulière et qui vous rend fière de vous. Et pour pouvoir s'y tenir, il faut apporter à votre corps de l'énergie: buvez de l'eau quand vous y pensez tout au long de vos journées et mangez à votre faim. Si vous ressentez de la douleur ou de la fatigue, arrêtez-vous, changez d'exercices et allez-y en douceur, c'est le plus important. Plus vous aurez du tonus et de l'énergie, plus vos séances seront agréables! Votre corps finira par vous le rendre si vous ne le martyrisez pas!

Alors d'attaque pour 2016?

Et si on retournait à l'exercice en restant assis?

Dingue comme idée non? Et ça nous vient de "Retour à l'exercice" de CoachClub!

Au vue de ma grande flemme actuelle pour reprendre le sport, il n'aurait pas fallu mieux pour m'y remettre et en douceur! 

Honnêtement, j'ai testé cette discipline en me disant: 

- 15 minutes par jour, c'est jouable!

- ça va être du ultra light, c'est jouable!

Eh bien, j'ai été agréablement surprise encore une fois par CoachClub (oui, ils m'ont surpris plusieurs fois en bien, c'est un fait et je vous mets au défi de ne pas pouvoir y trouver au moins une discipline qui vous fasse du bien ;-)), je disais donc surprise par cette discipline car discipline light ne veut pas dire "je n'aurais aucun effort à fournir" ou "je ne ressentirais pas l'effort". 

Ce que j'ai aimé, c'est que le travail est simple:

- il se déroule principalement sur une chaise (quand on a la flemme, c'est rassurant nan?)

- il y a un échauffement abordable et des étirements en fin de séance

- le travail est divisé en 2 séries courtes de 3 exercices: une sur le haut du corps (épaules/bras) et l'autre sur le bas du corps (jambes/abdos)

- les séances sont courtes (15 ou 30 minutes)

- le travail est ciblé et on ressent que les muscles travaillent en profondeur.

Le seul bémol, c'est que certaines séances doivent être obligatoirement refaites une fois encore avant de pouvoir passer à la suivante et ce, même si on n'a pas ressenti de difficultés à l'exécution. C'est une sécurité pour éviter les blessures, mais des fois, les séances doublées ne correspondent pas toujours à celles qu'on a trouvé personnellement difficiles. Ce sont les aléas des cours de sport adressés à un grand nombre de personnes. Cependant, ceci ne reste qu'un grain de sable minime selon moi étant donné la progression lente du niveau des exercices auquel CoachClub s'astreint et qui est de loin, un élément essentiel pour réussir une remise au sport sans blessures.

Mon ressenti (sur 9 séances dont 7 séances différentes): les premières séances m'ont fait baillé (mais sans jamais m'ennuyer) tellement le travail en profondeur donne une impression de détente. L'effort a été peu intense mais progressif. Sentir se réveiller les zones qu'on ne sollicite jamais a été super agréable. Et en même temps, on sent que le travail se réalise. J'ai senti un pallier au bout de la séance n°5 (dont la répétition était obligatoire, ça tombait bien ^^). Au final, ces séances demandent peu d'effort au niveau cardio, mais font travailler les muscles en profondeur, lentement et sûrement. Elles se casent rapidement dans une journée: 15 minutes, c'est jouable.

De mon côté, j'aurais souhaité reprendre plus régulièrement le sport en en faisant tous les jours, comme je le faisais avant, mais j'aborde cela différemment en ce moment: je fais ma séance quand j'en ressens moralement et physiquement le besoin, celui de retrouver cette sensation de bien-être après avoir fait du sport.


Alors, envie d'essayer?